Czym jest bcaa i kiedy warto przyjmować ten suplement?

Czym jest bcaa i kiedy warto przyjmować ten suplement?W dzisiejszych czasach znalezienie osoby, która trenuje siłowo i nie zażywa żadnych suplementów, jest bardzo trudne, ponieważ produkty te przyczyniają się do polepszania wyników, a także wyglądu zewnętrznego. Obecnie rynek odżywek jest bardzo obszerny a wszystkie produkty wszechstronnie dostępne, co oczywiście wpłynęło na to, iż coraz większa liczba kulturystów i sportowców sięga po tego rodzaju produkty. Jednym z takich produktów jest bcaa będący aminokwasem chroniącym mięśnie przed rozpadem, a także przyspieszającym budowę tkanek mięśniowych. Dlaczego warto suplementować ten produkt i kiedy brać bcaa? Po produkt ten powinni sięgać przede wszystkim kulturyści, a także osoby uprawiające sporty wytrzymałościowe, ponieważ bcaa poprawia zdolności wysiłkowe, które zostały wyczerpane z innych zapasów energetycznych. Kiedy jednak przyjmować bcaa? Zarówno przed, jak i w trakcie treningu, jednak najlepszym wyjściem jest zażywanie tego suplementu po zakończonym treningu siłowym, jednak przed treningiem aerobowym.